수면부족

(청라온=심재영 기자)우리나라 청소년들의 수면 부족 문제는 심각하다. 보통 청소년의 경우 하루 8~10시간의 수면 시간이 권장된다. 국가통계포털의 자료에 따르면 2024년 대한민국 중학생의 평균 수면 시간은 7.2시간, 고등학생의 경우 6시간밖에 미치지 못하는 것으로 나타났다. 이렇게 수면 부족이 지속되면 건강에 여러 가지 악영향을 미치게 된다. 인간은 수면을 통해 회복, 에너지 보존, 기억, 면역, 감정 조절 등 다양한 효과를